Equilíbrio na Casa dos 20: Guia para Jovens Adultos

Equilíbrio na Casa dos 20: Como Viver com Menos Estresse - Guia para Jovens Adultos

Entenda e gerencie melhor o estresse na fase dos 20 aos 30 anos. Aprenda a reconhecer limites pessoais, desenvolver resiliência e promover o bem-estar físico e mental.

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SOBRE O CONTEÚDO

Com o e-book Equilíbrio na Casa dos 20, aprenda a lidar com as pressões e desafios característicos da faixa etária dos 20 aos 30 anos. Adquira o Ebook para desenvolver seus recursos internos e lidar de uma forma melhor com o estresse do dia a dia.

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Laura – Psicóloga | CRP 04/79644

Pós-graduanda em Psicopatologia (PBE) e em Terapia Cognitivo-Comportamental pela FMUSP, membro da Associação Brasileira de Psicologia Baseada em Evidências (ABPBE). Atua ajudando pessoas que convivem com ansiedade, estresse e sobrecarga emocional, oferecendo estratégias práticas e acolhedoras para promover equilíbrio, autoconhecimento e qualidade de vida.

Maria Eduarda – Nutricionista | CRN-9 33131

Pós-graduanda em Nutrição Esportiva, Saúde e Performance. Ajuda pessoas a transformarem a relação com a alimentação por meio de uma nutrição leve, prática e sustentável — que vai além do prato, promovendo bem-estar, energia e uma vida mais consciente e equilibrada.

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Perguntas frequentes

Este e-book é para pessoas que se sentem sobrecarregadas, ansiosas ou em busca de mais equilíbrio emocional no dia a dia.

É ideal para quem vive a intensidade da fase dos 20 aos 30 anos, marcada por grandes decisões, cobranças e incertezas, e quer aprender a lidar melhor com o estresse, as emoções e as exigências da rotina.

Também é perfeito para quem deseja construir hábitos mais saudáveis, organizar o tempo com leveza e desenvolver uma relação mais gentil com o próprio corpo e a mente.

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Ao adquirir este e-book, você conta com a garantia de 7 dias oferecida pela Hotmart. Isso significa que, se dentro desse período você sentir que o conteúdo não atendeu às suas expectativas, pode solicitar o reembolso total do valor investido, sem burocracia e com total segurança.

Nosso objetivo é que você se sinta seguro(a) e satisfeito(a) com a sua escolha. Por isso, você pode explorar o material com tranquilidade, conhecer as ferramentas, ler os capítulos e só então decidir se quer continuar essa jornada com a gente.

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